Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

Yüzü zayıflatmanın yolları

Yüzü zayıflatmanın yolları

Vücudun her alanında yağ birikimi olabilir. Yüzdeki yağlanma da sık görülen kilo sorunları arasındadır. Özellikle yanak ve gıdı bölgesinde oluşan yağ birikiminden kurtulmak için diyet programı ile düzenli egzersizler yapılabilir. Ayrıca bazı yüz egzersizleri de yüzdeki yağların yakılmasında etkilidir.

Yüz nasıl zayıflar: Yüz yağları nasıl eritilir?

Yüzü zayıflatmak için ne yapılmalı: Sakız çiğnemek

Sakız çiğnemek yanak ve çene kaslarının çalışmasını sağlar. Düzenli olarak sakız çiğnenmesi tüm yüz kaslarının daha gergin kalmasına yardımcı olur. Ancak şekersiz sakız tercih edilmelidir.

Yüzü zayıflatma yolları: Kil maskesi

Kil maskesi cilt sarkmaları için önerilir. Ancak yüz kaslarının sıkılaşması için de etkilidir. Kil ve su karıştırılarak hamur kıvamına getirilir. Elde edilen karışım boyun ve tüm yüze uygulanır. 10 dakika ciltte kuruması beklendikten sonra serin su ile durulanır. Haftada 3 kez düzenli olarak uygulanabilir.

Yüzü zayıflatma yolları: Yeşil çay ile zayıflama

Yeşil çay içerdiği antioksidanlar ve karotenoidler ile yağ yakıcı özelliklere sahiptir. Fazla kilolardan kurtulmak için tüketilmesi önerilir. Yüzün zayıflatılması için de önerilir. Her gün düzenli olarak 3 fincan şekersiz yeşil çay tüketilebilir. Yeşil çay tüketimi kan akışındaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlar. Cilt sağlığı için son derece faydalıdır. Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz yeşil çay eklenir. Demlenmesi için 10 dakika bekletilir. Ardından süzülür ve içerisine birkaç damla limon suyu eklenir ve tüketilir. Yeşil çay topikal olarak da cilde maske şeklinde uygulanabilir.

Yüzü zayıflatma yöntemleri: Limon yağı

Limon yağı da yağların  yakılmasına yardımcı olur. 1 bardak ılık suyun içerisine 1 çay kaşığı bal ile birkaç damla limon yağı eklenir. Karıştırılır ve düzenli olarak her gün 1 bardak tüketilir.

Yanaklar nasıl erir: Kakao yağı

Kakao yağı içerdiği bileşikler ile cilt sağlığı için son derece faydalıdır. Kırışıklık ve sarkma gibi cildin yaşlanma belirtilerini engellerken aynı zamanda cilt dokusunu sıkılaştırıcı ve yüz kaslarını güçlendirici etkiler gösterir. Biraz kakao yağı mikrodalgada bir süre ısıtılır. Ardından boyun ve yüz bölgesine masaj yaparak uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Uygulama haftada 2 ya da 3 kez düzenli olarak yapılabilir.

Yüzü zayıflatmak için ne yemeli: Badem

Badem E vitamini, omega 3 yağ asitleri ve B 6 vitamini içerir. Bu içeriği ile cilt sağlığı için son derece faydalıdır. Cildin nemli kalmasını sağlar ve cilt esnekliğini korur. 1 kase suyun içerisine 5 adet badem eklenir. Bir gece suda bekletilir. Ertesi sabah ezilir ve cilde maske olarak uygulanır. 10 dakika ciltte bekletilir ve su ile durulanır. Badem, beslenme düzenine de eklenebilir.

Kavun

Kavun su içeriği yüksek bir besindir. Vücudun ve cildin nemli kalmasını sağlar. Birkaç dilim kavun ile 1 çay kaşığı elma suyu karıştırılarak cilde uygulanır. Ciltte 20 dakika kadar bekletilir. Ardından cilt serin su ile durulanır.

Yumurta akı

Yumurta akı içerisindeki bileşikler ile cildi sıkılaştırır. 2 adet yumurta akı çırpılır ve köpürtülür. Ardından cilde masaj yaparak uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklenir ve su ile durulanır. Yumurta akı biraz elma sirkesi ve tuz ile karıştırılarak da cilde maske olarak uygulanabilir.

Tam tahıllı besinlerin tüketimi

Yüz bölgesinde yağlanma söz konusu ise beslenme planına dikkat edilmelidir. Tam tahıllı besinler beslenme planına eklenmelidir. Bu gıdalar lif içeriği ile sindirim sistemini geliştirir. Aynı zamanda yağ birikimini engeller.

Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı doğal nemlendirici ve temizleyici olarak çalışır. Cildin daha canlı ve parlak görünmesine yardımcı olur. İçerisindeki yağ asitleri ile cildi nemlendirir ve cilt yapısını güçlendirir. Cilt esnekliğinin de korunmasını sağlar. E vitamini açısından zengin içeriği ile cildi besler. Her gün cilde düzenli olarak uygulanabilir. Ayrıca beslenme düzenine eklenerek yemek ve salatalarda kullanılması önerilir.

Neem bitkisi

Neem bitkisi birçok cilt sorunu için önerilir. Yüzdeki sarkma ve yağlanma için de etkilidir. Biraz su ile neem bitkisi karıştırılır. Kaynatılır ve süzüldükten sonra soğuması beklenir. Ardından cilde uygulanır ve yaklaşık 20 dakika bekletilir. Daha sonra cilt serin su ile durulanır.

Zerdeçal

Zerdeçal da yüzü zayıflatmada etkili bir bitkidir. Biraz zerdeçal tozu ile yoğurt karıştırılır. Bu karışım macun kıvamına getirilir ve cilde uygulanır. Ciltte kuruması için beklendikten sonra serin su ile durulanır.

Kaymak

Cilde sut kaymağı uygulanması cildin esnekliğinin korunmasına yardımcı olur. Biraz süt kaymağı ile bir çay kaşığı bal karıştırılır. Elde edilen karışım cilde masaj yaparak uygulanır. 10 dakika ciltte bekletilir. Ardından cilt serin su ile durulanır. Haftada 3 kez düzenli olarak yapılması önerilir.

Salatalık maskesi

Salatalık içerdiği su içeriği ile cilt için son derece faydalıdır. Cildin onarılmasına yardımcı olurken aynı zamanda cilt yapısını güçlendirir. Sarkmaları azaltır ve cilt altında yağ birikmesini engeller. Salatalık ezilir ve püre kıvamına getirilir. Ardından cilde maske olarak uygulanır. 10 dakika ciltte bekletilir ve su ile durulanır.

Gliserin

Gliserin cildin sıkılaşmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cilt tonunu dengeler. Biraz nane yağı ve epsom tuzu ile gliserin karıştırılır. Elde edilen karışım cilde uygulanır. Bir süre ciltte kuruması beklenir. Ardından cilt serin su ile durulanır. Haftada 3 kez düzenli olarak uygulanabilir.

Sağlıksız besinler

Yüzdeki yağlardan ve sarkmalardan kurtulmak için sağlıksız besinlerin beslenme düzeninden çıkarılması gerekir. Yağlı ve kızartma gıdalar tüketilmemelidir. Özellikle trans yağ içeren ve şeker içeren abur cuburların tüketilmesi yağlanmanın temel nedenlerinden biridir.

Uyku düzeni

Uyku düzenine de dikkat edilmelidir. Her gün 7 saat uyunması önerilir. Uyku düzeni metabolizma üzerinde oldukça önemlidir.

Soğuk su kullanımı

Cilt ve yüz düzenli olarak soğuk su ile yıkanmalıdır. Sıcak su kullanımı cildin sarkmasına neden olur. Soğuk su ise cildi ve kasları sıkılaştırır.

Gargara egzersizleri

Yüz kaslarının çalışması ve yanak ile boyun bölgesindeki yağlardan kurtulmak için en etkili çözüm gargara egzersizidir. Ağız içerisinde alınan hava gargara yapılıyormuş gibi sağ ve sol yanağa alınır. Bu hareket 10 saniye kadar 3 kez tekrar edilebilir. Bu hareket anak kaslarını çalıştırmasının yanı sıra çenenin şekilenmesine de yardımcı olur.

Balık dudak egzersizi

Yüzdeki yağların eritilmesi ve sarkmaların azaltılması için balık dudak egzersizi de yapılabilir. Dudaklar öne çıkarılır ve yanaklar içeri doğru çekilerek dudaklar balık dudağına benzetilir. Bu hareket 5 saniye kadar yapılır. 10 kez tekrar edilmesi gerekir.

Yüz kaslarının geliştirilmesi ve sarkmaların azaltılması için tüm bu önerilere uyulması gerekir. Yüz bölgesini zayıflatmak için düzenli egzersiz ile beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiği unutulmamalıdır.

.


Related news

  • 2019 İlkbahar Jean Pantolon Modası
  • Ev tarhanası nasıl yapılır
  • Kaş Şekli Yüze Hangi Anlamı Katar
  • Sevgilinizin Partneri Yerine Annesi Olduğunuzu Gösteren Davranışlar
  • Doğru Yürüyüş Kilo Verdirir

  • Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları

    Yüzdeki Yağlar Nasıl Erir: Yüzü Zayıflatmanın Yolları