Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme 2019

Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme 2019 Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

İdeal bir figüre sahip, büyüme ve kilo vermeye hiç ilgi duymayan insanlar nadirdir, yüz kişi için belki sadece birkaç kişi.

Ancak, böyle bir kadere ilişkin önceden bir önceliği varsa, geri kalan her biri, ideal üzerine yaklaşmazsa, en azından vücudunuzu normale döndürmek için çabalamalı.

Herhangi bir kişi için özel bir sorun daimaağırlıktır. Bu kriter mutlaka büyüme ile birleştirilmelidir. Ve eğer bir kişi, özellikle de küçük bir boy ağırlığa maruz kalırsa, aşırı derecede temsil edilemez görünüyor ve yükseklik ve ağırlığın yazışmasının en uygun olmasını sağlamaya çalışmak zorunda kalacak.

Optimal belirlemek için geliştirildi.Tablonun yüksekliği ile ağırlığı arasındaki ilişki, ancak bunların hiç biri mutlak olarak kabul edilemez. Deri kalınlığı, bacak uzunluğu, gövde yüksekliği, göğüs hacmi vb. Gibi diğer faktörleri hesaba katmak gerekir. Böyle bir hesap olmadan, aynı ağırlığa ve yüksekliğe sahip iki insanın farklı görünür: biri ince, diğeri dolu.

En uygun oran kas-iskelet sistemi dokusunun ve yağın karşılaştırmalı indeksi olarak düşünülür: erkeklerde -% 9-15, kadınlarda - toplam ağırlığın% 12-20'sinde yağ.

Yardımcı çeşitli yöntemler ve tablolar vardır.Göstergelerin normdan ne kadar saptığını belirlemek. Yükseklik ve kilo yazışmaları ile vücut kütle indeksi temel alınmış olan en popüler yöntem Quetelet indeksidir. Ancak, gençler, yaşlılar, sporcuların yanı sıra hamile ve emziren anneler için bu endekslerin yanlış olabileceğini unutmamalıyız.

Quetelet indeksi idealin hesaplanmasını gösterirağırlık aşağıdaki formül kullanın: vücut ağırlığı (kilogram cinsinden) büyüme oranına bölünür (metre cinsinden, karesi). Erkekler için norm 19-25, kadınlarda boy ve kilo oranı - 19-24'tür. 18.5'den daha düşük bir göstergede vücut ağırlığı son derece düşüktür, bu da hastalık riskini büyük ölçüde artıracaktır. Şekil 25,0-29,9, aşırı yorgunluk, fazla obezite olarak tanımlanabilen aşırı vücut ağırlığını göstermektedir: 30,0-34,9 I derece, 35,0-39,9'dan fazla-II derece, 40'ın üstünde, 0 - Yaşamın tehditi olarak kabul edilen III derecesi.

Bununla birlikte, Quetelet indeksi yağın vücut kısımlarına nasıl dağıldığını göstermez.

Bir başka formüle başvurmak zorunda: Bel ölçümü (göbek seviyesi) kalça hacmine bölünür. Erkeklerde normal oran erkeklerde 0,85-0,85, kadınlar için 0,85 olmalıdır. İdeal fiziksel olarak bel çevresi formül "büyüme eksi yüz" uygun ve göğüs çevresi ile yaklaşık olarak aynı olması gerekir, en az 25 santimetre Baldır çevresi olmalıdır. 172 cm yüksekliğinde bir kadın bel çevresi olmalıdır - 72 cm, kalça ve göğüs çevresi - yaklaşık 97 cm.

Boy ve kiloların yazışma yaşı ile değişir. Daha yaşlı olan kişi, normal kilonun göstergesidir.

Ama burada, bu formülü kullanarak normu belirlemek de gereklidir.indekslerin tanıtımı ile: P - büyüme ve B - yaş (yıl). Eksi 110, 40 P (ost) (santimetre) üzerinden - P - (ost) (santimetre) -100, tanımı gereği, Broca ağırlığının en popüler formül 40 yıla kadar insanlar için eşit olmalıdır.

Ağırlık normu belirlenirken, belirlenmesi gereklidir.vücut tipi Asteni (ince tenli) tipte olan kişiler sonuçtan% 10 çıkarılmalı ve hiperstenik (geniş kemikli) vücut tipine sahip olanlar sonuçlara% 10 eklemelidir.

Bir kişinin hangi türe ait olduğunu öğrenmek,Üç kategorinin olduğunu bilmeniz gerekir: normosenik (normal), hiperstenik (geniş kemik) ve astenik (ince kemikli) fizik. Ekleme türü basittir: bileğinizdeki en ince yerin çevresini (santimetre) ölçmeniz gerekir: bu, türün göstergesidir (Solovyov'un indeksi). Erkekler için, bu indekse göre, normostenik ekleme ideal olduğunda, kadınlar sırasıyla 15-17 cm, kadınlar için 18-20 cm olacaktır.

Hiperstenik tipte, bu göstergeler sırasıyla 20 cm ve 17 cm'nin üzerinde, astenik eklemli kişilerde - 18 cm ve 15 cm'den az olacaktır.

İdeal boy ve kilo uyumu da olabilir.Nagler formülü tarafından belirlenir. Bu formüle göre, 61 inç (152.4 santimetre) büyüme 45 kilogram ağırlığa karşılık gelmelidir. Her bir uzun inç (yani, her 2.45 santimetre), 900 gram ağırlığa karşılık gelmelidir. Artı sonucun başka bir% 10'u. 176 santimetrelik bir artışla, taban rakamı sadece 21 kilogramın üzerine denk gelen 23,6 santimetreyi geçecek, yani normal ağırlık 66 kilo olacak. Ağırlıkça yaklaşık yüzde 10 (yaklaşık 6 kilogram) eklenebilir, böylece toplam ağırlık 72 kilogram olabilir.

Büyüme ve kilonun uygunluk tablosu, parametrelerini normal indekslerle doğrulamaya yardımcı olabilir.

Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme 2019

Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme 2019

Related news

  • Gerçek Ayrılık Sebebi Nedir
  • Uluslararası taşımacılık kuralları
  • Rüyada Kız Ve Erkek Bebek Görmek ( İslami Tabiri)
  • Atatürk Fotoğrafları ve sözleri
  • İş Görüşmelerinde ki Astrolojik Sır

  • Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme


    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme

    Yükseklik ve ağırlığın yazışmalarını belirleme