Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar!

Hafif yemek yemek istiyorsanız, ama aynı zamandaBesleyici bir çanak, daha sonra füme tavuklu fasulye ile bir salata hazırlayın. Bu çanak birçok protein içeriyor. Bu nedenle, şekli takip edenler için kalori içeriği oldukça kabul edilebilir. Bir salata için satın alınması kolay sadece 5 katkı maddesi gerekir.

Füme tavuklu fasulye salatası

maddeler:

- 300 gram füme göğüs;

- 1 kutu kırmızı fasulye;

- Bir paket kraker;

- 100 gram peynir;

- mayonez;

- İsterseniz - 2 diş sarımsak.

Sarımsaklı salata ile daha keskindir. Sarımsak kokusundan korkmuyorsanız, bu baharat ekleyebilirsiniz, ancak o olmadan çok lezzetli olursunuz. Özellikle croutons herhangi bir tat ile satın alınabilir ve salata için ekstra bir lezzet katacaktır çünkü.

"Füme tavuklu fasulye ile salata" hazırlama

füme tavuk salatası fasulye

Bu tabağın hazırlanması çok hızlıdır. Dolayısıyla buzdolabında zaten ihtiyacınız olan her şey varsa, o zaman on dakika yeter - ve yiyebilirsiniz.

Tavuk küçük meydanlara, peynirlereüç tane büyük bir ızgarada. Fasülye açarız. İçindeki sıvının bir kısmını boşaltabilirsin, ya da onunla beraber sebze koyabilirsin. Suhariki çok nem emdiğinde. Bir sıvı olmadan, salata kuru olur ve bulamaca kalorili hale gelecek bir sürü mayonez eklemeniz gerekir. Ve neredeyse diyet salatası almak istiyoruz. Füme tavuk, fasulye - bunlar fazla kilo gerektirmeyen ürünlerdir. Yemeğin daha da kolay olmasını isterseniz, tavukları haşlanmış tavuk ile de değiştirebilirsiniz.

Doğranmış sarımsak, mayonez eklemek için kalır. Krakerlerin ıslatmasına izin verin ve 20 dakika sonra ilahi tadın tadını çıkararak tadabilirsiniz.

Salata «Füme tavuk, fasulye, krakerler» - temada değişiklikler

salata füme tavuk fasulyesi croutons

Bu çanağın çeşitli çeşitleri var. Sebze severler, Pekin lahanası ve domatesin yapraklarını salata ekleyebilirler.

maddeler:

- 3 füme göğüs;

- 300 gram sert peynir;

- Pekin lahanasında ortalama 1 ortalama;

- Bir paket kraker;

- beyaz fasulye bir bankası;

- 3 yemek kaşığı mayonez.

Bu miktar, büyük birşirketi. Bu nedenle, böyle bir yemek, bir aile yemeği ya da bazı ev tatili için hazırlanabilir. Bileşiminde füme tavuk bulunan fasulye ile hazırlanan bu salata, önceki versiyondan daha az kaloriye sahip.

Bunu yapmak zor değil. Sebzelerin yıkanması gerekir. Domates - küp şeklinde kesilmiş, marul - erişte biçiminde planlanıyor. İlk tarifte olduğu gibi peynir de ovulur. Her şey karışık, ısrarcı ve masaya besleniyor.

Bir başka ilginç reçete

Füme tavuklu fasülye ile bir sonraki salata biraz daha hazırlanıyor. Fakat fasulye için daha az mal olacak. Sonuçta, kaynatılmamalıyız, ama kaynatılmış halde olmamız lazım.

maddeler:

- 1 fincan (200 gram) beyaz fasülye;

- 2 taze salatalık;

- 1.5 adet tütsülenmiş tavuk göğsü;

- Bir paket kraker;

2-3 yemek kaşığı mayonez.

hazırlık

Fasulyeleri gece için bekletin, sonra sabah kaynar suyun içinde 30-40 dakika kaynatın. Salatalık samanları ve tavuk küplerini parçaladı.

Hazırlanan ürünleri katmanlara koyun. İlk - krakerler. Mayonez ile oldukça bol miktarda atılırlar. Sonra - tavuk. Ayrıca örtüyoruz, ancak bu hafif sosun küçük bir tabakasıyla. Tavuk üzerine salatalıklar, üzerine de fasulye koyuyoruz. Ve böylece birkaç kat yatıyorduk. Her tabaka biraz tuzludur ve az miktarda mayonezle yağlanır. Üstte, biraz daha mayonez hazırlayın ve salata süsleyin. Salatalık talaşlarından 3 çiçek yapabilir, döndürebilirsiniz. Ve yaprakları maydanoz veya dereotu dalından elde edilir. Zambak çiçekleri yapmak kolaydır. Bunu yapmak için, salatalıktan 8 cm uzunluğunda bir salatalık dilimi kesip bıçağı ortasına yapıştırın ve zikzaklı bir hareketle 2 parçaya bölün. Güzelleşecek.

Tat gibi dekorasyonun herhangi bir çanak için önem taşıdığını unutmamalıyız.

Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadarfotograflar resim

Related news

  • Kabak, fırında pişmiş - sorunsuz bir şenlikli çanak
  • Ekim ayında nereye gidebilirim Sonbaharda unutulmaz bir tatil için seçenekler
  • Karyo-transformatör - rasyonel çözüm
  • Makyaj Yapma Sürenizi Bayağı Bir Kısaltacak 15 Makyaj Tekniği
  • Koridor tasarımı: kartvizit

  • Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar


    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar

    Tütsülenmiş tavuklu fasulye salatası - üç tarif kadar