Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

Merhaba;
Bugün belkide adını hiç duymadığınız besinlerden ve faydalarından bahsedeceğim. Ben onlarakeşfedilmemiş besinlerdiyorum. Çünkü her biri kilo vermek, formda kalmak ve sağlıklı bir hayat yaşamak isteyenlere birebir. Keşfedilmemiş yiyeceklerzayıflarken aynı zamanda bizi hastalıklardan koruyor. Dahasağlıklı bir hayat sürmek için bu besinleri keşfedin.
Yazının devamında 'Keşfedilmemiş Besinler' konusunu okuyacaksınız.

Kakule Faydaları ve Kullanımı

kakule zayıflatırmı
Hazmı kolaylaştırıcı etkisi ve idrar söktürücü özelliği vardır. Böbreklerinsağlıklıçalışması içinkakule çayını sabah akşam için. Etkinantioksidanetkisi ile bağışıklığı mikroplara karşı güçlendirir. Sık sık kramplarla uğraşıyorsanız kakulenin kramp giderici özelliği size çare olabilir. Özelliklekakuleyemeklerden sonra veya çorbaların üstüne atılarak tüketilir. 1 tatlı kaşığıkakule tohumunu 3-5 dakika sıcak suda bekletin ve yemeğin hemen ardından için. 
farklı kilo verme

Krill Yağınedir? Faydaları

krill yağı

Krill oilolarak bilinen Krill yağını da ilk defa duyduğunuzu düşünüyorum. Okyanuslarda karides benzeri bir canlıdan elde edilir. Geneldekapsülolaraksatın alınır. Faydalarına göz atarsak; kalbi korur, içeriğinde bulunan etkin omega 3 ile zihin gelişimini sağlar. Eklem ağrılarına ve bağışıklık sistemini korumaya yardımcıdır.

Chia ÇekirdeğiNedir? Faydaları

chia çekirdeği
1 tatlı kaşığıchia çekirdeğinin içeriğinde 1 kase yulaf kadar posa vardır. Yüksek oranda posa içermektedir. İçeriğindeki demir, kalsiyum ve omega 3 sağlıklı beslenmeyi sağlar. Salata üzerine veya tatlı üzerine eklenerek tüketilebilir.

KefirNedir? Nasıl Kullanılır?

kefir nedir
Süt ürünlerinden biridir. Protein oranı yoğurttan daha yüksektir. Yararlı bakteriler -probiyotik- bakımından oldukça zengindir. Daha şekerli bir yapıya sahip olankefirbağışıklığı güçlendirir, anti-aging etkisi gösterir. Son yapılan araştırmalarda kolon kanserini de koruyucu özelliği olduğu görülmüştür. Sağlıklı bir hayat için her gün bir çay bardağı kadarkefir içmek çok faydalıdır. 

KinoaNedir? Zayıflatır mı?

kinoa yararları
Ispanakgillerden olankinoaAlmanlar ve Güney Amerikalılar tarafından çok eski çağlardan beri kullanılmaktadır. Hatta patates ve mısır yanında ana besin maddesi olarak anılmaktadır. doğada 3 çeşit bulunur. Beyaz, kırmızı ve siyah olarak bulunan kinoa ülkemizde sadece beyaz olarak yetişir. 
Kinoa içeriği;
  • Yüksek protein,
  • Temek Aminoasitler,
  • Kalsiyum,
  • Demir,
  • magnezyum,
  • Fsofor ve lif içermektedir. 
  • En önemli özelliği de gluten içermemesidir. Böylece formda kalmak isteyenler için bulunmaz bir besin kaynağıdır. 

Tatlı Patatesin Faydaları

tatlı patates
Bildiğimiz patateslerden biraz farklı. Kanser riskini azaltantatlı patatesaynı zamanda beta-karoten bakımından zengindir. 
Tatlı patates tarifi: 
Fırında tatlı patatesleri hazırlayın. Üzerine kimyon ile yoğurt dökerek yiyin. Bu yemek metabolizmayı hızlandırarak harika bir form tutmanıza yardımcı olur.




Related news

  • Cilt Rengi Nasıl Dengelenir: Cilt Rengini Dengelemek İçin Doğal Çözüm
  • Evlenmek Ne Kadara Mal Olur 2019
  • Ender Saraç Parlak Bir Cilt İçin Bezelye Maskesi Tarifi
  • Cildi Güzelleştiren Peeling Cilt Bakım Tarifleri
  • Çikolatalı Yaş Pasta Yapılışı Videosu

  • Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin

    Sağlık Dolu Süper Yiyecekleri Keşfedin