Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

Patates yapısı itibari ile yağsız olması ve lif açısından epey zengin yapısıyla uzun süre tok tutan bir besindir kilo vermeye yardımcı olan etkisi ile ön plana çıkıyor. Patates diyeti ile 3 günde 5 kilo verdiren listesi ile kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilir fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Yağ yakıcı özelliği ile ön plana çıkan bu diyet listesi kilo vermek için ilk olarak vücudumuzdaki yağlardan kayıp yaşatıyor.

Haşlanmış patatesin bir çok vitamin değeri vardır:potasyum, lif, C vitaminigibi önemli vitamin ve mineral açısından zengin bir yapıya sahiptir, diyet yaparken vitamin eksikliğini büyük ölçüde önler, sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar.

Haşlanmış patates diyetini uyguladığınızda günde 2 lt içmelisiniz.Patates diyetiboyunca şekersiz olmak şartıyla 3 bardağı geçmeyecek kadar siyah çay veya yeşil çay içmeniz serbesttir. Bu diyet listesini ancak 2 ayda bir yapabilirsiniz. Ciddi kronik rahatsızlıklarınız var ise doktora danışmadan bu diyeti veya başka bir diyeti uygulamayın.

Haşlanmış Patates DiyetiNasıl Yapılır?

Patates Yoğurt diyetiörnek diyet listesi de şu şekilde:

1. Gün Pazartesi

Kahvaltı vakti: Haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt
Öğlen vakti: Haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt
Akşam yemeği: 8 yemek kaşığı yoğurt yiyin.

2. Gün Salı

Kahvaltı vakti: 1 kase yoğurt
Öğlen vakti: Haşlanmış patates ve 3 yemek kaşığı yoğurt
Akşam vakti: 8 yemek kaşığı yoğurt ve haşlanmış patates tüketiyoruz.

3. Gün Çarşamba

Kahvaltı vakti: Sadece haşlanmış patates
Öğlen vakti: Patates haşlaması ve 4 yemek kaşığı yoğurt
Akşam vakti: 4 yemek kaşığı yoğurt ile diyetin son gününü böylece sonlandırıyoruz.

Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilofotograflar resim Goruntuler

Related news

  • Başarılı Kadınların 10 Özelliği
  • Yemek İkram Edilecekse
  • Şok diyet zararlımı ile Etiketlenen Konular
  • Evde zayıflama egzersizleri ile Etiketlenen Konular
  • Göbek Eritme Diyeti Nasıl Yapılır

  • Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo

    Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo