Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir?

Sağlıklı olmak için hareket etmeliyiz! Bu kanıt gerektirmeyen bir aksiyomdur. Aktif hareketler en önemli kas gruplarını geliştirir, bağların esnekliğini ve eklem hareketliliğini arttırır, kalbin etkinliğini artırır. Tüm organ ve dokuların kan akışını iyileştirir, akciğerlerin yaşamsal kapasitesini artırır, kanı oksijen ile zenginleştirir, dolayısıyla her türlü metabolizma aktif olarak akar.

Anaokulunda beden eğitimi bir diziözellikler. İlk olarak, egzersiz setleri oluştururken, basit ve ilginç çocuklar için anlaşılabilir olduklarını unutmamak gerekir. Bu tür kompleksleri değiştirmek için, iki haftada zamandan daha az olmamak gerekir.

İkinci olarak, spor duraklaması mutlaka sessiz aktiviteler ve oyunlar ile değişmeli, böylece çocuk fazla çalışmaz.

Okul öncesi çocukların tam teşekküllü beden eğitimiOyun hareket etmeden hayal etmek de zordur. Öğretmenler, çocuklara spor takım oyunlarını tanıtmak için erken yaştan itibaren tavsiyede bulunuyorlar. Onlar sadece reaksiyonun hızını, çocuğun fiziksel yeteneklerini değil, aynı zamanda takımda etkileşimde bulunmayı ve anlamayı öğrenmelerine de yardımcı olurlar.

Şu anda spor mağazalarındaOkul öncesi çocukların beden eğitimi yapmasına yardımcı olabilecek geniş bir simülatör yelpazesi vardır. Ama bazı "yığın" simülatör veya spor kompleksi almak için acele etmeyin. İlk başta, çocuğun çocukluğundan yeterince basit ve tanıdık öğeleri vardır: bir top, bir ip, bir çember, bir jimnastik sopası.

Kapıda, yatakta çapraz çubuğu güçlendirmekAltında köpük bir yatak - ve bir spor mermi hazır. Bunu, ipin takviye koluna asın, burada ipi güçlendirin - ve şimdi çocuğunuz, neredeyse yer işgal etmeyen, ancak bebeğin tırmanmasına, sallanmasına, aşırı enerjiyi kaybetmesine izin veren kendi mini spor salonuna sahip.

Okul öncesi çağındaki çocukların yetişme programıAnaokulu, her zaman beden egzersizlerine çok erken yaşlarda çocukları dahil etmenin vazgeçilmez bir yolu olarak, sabah egzersizleri dahil etmiştir. Profesyoneller tarafından yürütülen sınıflar, yavaş hareket eden ve utangaç çocukların bile aktif olarak hareket etmesini, bütün gün neşe çekmesini sağlar.

Egzersizi, elbette, okul öncesi çocukların beden eğitiminin dayandığı kurallara göre bağımsız olarak yürütmek gerekir.

1. Basit ve kolay hareketlerle sınıfları başlatın, aşamalı olarak daha karmaşık ve zorlu hale geçerek aşamalı olarak hız ve süreyi hızlandırın.

2. Mümkünse, yük, tüm büyük kas gruplarını (kollar ve omuz kemeri, gövde, bacaklar ve pelvis) hareketlerin genliğinde kademeli bir artışla almalıdır.

3. Egzersizler sırasında çocuğun nefes alması pürüzsüz, derin ve ritmik olmalıdır. Solunum kaybedilirse, yükü azaltmanız veya tempoyu yavaşlatmanız gerekir.

4. Şarj tamamlanmış olmalı ve çocuğun yaşına göre seçilen 8-10 egzersizlerden oluşmalıdır.

5. Sıcak mevsimde okul öncesi çocukların beden eğitimi en iyi açık havada ve soğuk havada iyi havalandırılmış bir odada yapılır. Böylece, daha fazla oksijen kan dolaşımına girer, metabolik ürünlerin atılımı hızlanır.

6. İdeal olarak, şarj su prosedürleriyle bitmelidir (duş, kontrast duşu, gölde veya nehirde yüzmek).

Fiziksel egzersizleri yetkin bir şekilde organize etmekÇocuk için kültür, bu konudaki başarının temelinin düzenlilik olduğu unutulmamalıdır. Örneğin, hızlı yürüyüş veya bisiklete binme gibi günlük egzersizler en az 30 dakika sürmelidir. Çocuğun alışkanlığı haline getirmeye çalışın, bu onun fiziksel uygunluk geliştirmesine yardımcı olacaktır.





Related news

  • Muffin Kek Videosu
  • Kimler Zamanında Yaşandı
  • Bulgurlu Patates Köftesi Tarifi
  • Phalaenopsis hastalığı, yetersiz bakımın sonucudur
  • Kavun Nasıl pişirilir

  • Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir


    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir

    Okul öncesi eğitimcilerin beden eğitimi nasıl düzenlenir