Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler 2019

Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler 2019 Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

migren için doğal çözümler

migren için doğal çözümler

Migren için bitkisel çözüm önerileri şunlardır:

Migrene ne iyi gelir: Migren için bitkisel tedavi:

1. Migrene iyi gelen besinler: B 6 Vitamini

– Migren sonucunda genellikle baş ağrısının yanı sıra mide bulantısı ve kusma gibi belirtiler de oluşur. Bu belirtilerin hafifletilmesi için B 6 vitamini tüketilmesi önerilir.

– B 6 vitamini içeren fındık, ayçiçeği ve susam, balık, karaciğer, sarımsak, antep fıstığı, kuru otlar ve diğer baharatlar ile pirinç ve buğday gibi gıdalar tüketilebilir.

– B 6 vitamini takviye olarak alınacaksa doz için bir doktora danışılması önerilir.

2. Migrene soğuk kompres

– Migren için kullanılan en yaygın çözümlerden biridir. Soğuk kompres uyuşturma etkisi ile ağrıların azalmasına yardımcı olur.

– Buz küpleri bir havluya sarılır. Ardından baş bölgesinde ağrı oluşan bölgeye kompres olarak uygulanır. İşlem gerektikçe gün içerisinde tekrar edilir.

3. Migrene hangi yağ iyi gelir: Lavanta Yağı

– Lavanta kokusu ile baş ağrını hafifletir. Migren ağrısı için de kullanılabilir.

– Bir tencere su kaynatılır. İçerisine biraz lavanta yağı eklenir ve sudan çıkan buhar teneffüs edilir.

4. Migrene akupunktur tedavisi

– Akupunktur da migren tedavisinde kullanılan çözümlerden biridir. İğneler ile uygulanan bir yöntem olan akupunktur bir uzman tarafından yapılmalıdır. Bu nedenle uygulama yapılacak merkez dikkatli seçilmelidir.

5. Migrene faydalı yiyecekler: Buğday

– Baş ağrısı ve migren için en etkili çözümlerden biri de buğdaydır. Buğday içerdiği flavonoidler ile migren durumunda oluşan iltihabı azaltır. Aynı zamanda antioksidan özellikleri vardır.

6. Migrene sıcak iyi gelirmi?

– Sıcak kompres de migren ağrısı sırasında rahatlama sağlayabilir. Temiz bir bez sıcak suya batırılır. Fazla suyu sıkılır ve alın bölgesine uygulanır. Bir süre bekletilir ve işlem 2 ya da 3 kez tekrar edilir.

7. Migrene masaj iyi gelirmi?

– Baş ağrısını azaltmak için alın bölgesine hafifçe masaj da yapılabilir. Masaj yaparken şakak bölgelerine ve burun kökü ile göz çukurlarına ağırlık verilmelidir.

– Gün içerisinde birkaç kez düzenli olarak masaj yapılmalıdır.

8. Kafein

– Kafein de migren ağrılarının azalmasına yardımcı olur.

– Gün içerisinde birkaç bardak kahve tüketilebilir. Çikolata ve çay da tüketilebilir.

9. Hidrojen Peroksit Banyosu

– Hidrojen peroksit banyosu da migren ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Bir leğen suyun içerisinde su ve biraz hidrojen peroksit karıştırılır. Karışım alın bölgesine temiz bir bez yardımı ile uygulanır.

Migreni önlemenin yolları ve migren için ipuçları:

– Dehidrasyon diğer adıyla su kaybı da migren ağrılarına neden olabilir. Bu nedenle vücudun nemli tutulması gerekir. Günde 3 litre kadar su düzenli olarak tüketilebilir.

– Baş bölgesine biraz basınç yapılması da ağrıların azalmasında etkilidir. Bu nedenle baş bölgesine çok sıkmadan bir kumaş bağlanabilir.

– Migren ağrısını tetiklediği için öğün atlanmaması önerilir. Gün içerisinde aç kalınmamalıdır. Her gün 3 ana öğün mutlaka yenmelidir.

– Buz uygulaması boyun bölgesine de yapılabilir.

– Ağrı sırasında karanlık ve sessiz bir ortamda bir süre yatılması önerilir. Bu şekilde ağrıların şiddeti azaltılabilir.

– Bazı durumlarda migren; görme bozukluğu, stres, yorgunluk veya huzursuzluk gibi nedenler tarafından da tetiklenebilir. Stres ile başa çıkmak için yoga ve meditasyon gibi teknikler uygulanabilir.

– B 12 vitamini günlük olarak yeterli miktarda alınmalıdır. Besinlerde alınabileceği gibi doktora danışarak takviye olarak da alınabilir.

– Alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır.

– Birkaç lahana yaprağı kompres olarak baş bölgesine uygulanabilir. Bir süre bekletilmelidir. Ağrının kısa sürede azalmasını sağlar.

Migren en sık görülen baş ağrısı çeşididir. Genellikle bitkisel çözümler ile rahatlama sağlanabilir. Ancak ağrılar şiddetli ise ve ataklar sık sık oluşuyorsa mutlaka bir doktora gidilmelidir.

Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler 2019

Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler 2019

Related news

  • Hem Yıldızlı Hem Noktalı Bebek Battaniyesi
  • Kestane Haşlama Yapımı Tarifi Videosu
  • Sporla Kişisel Gelişim
  • Tofu Zayıflatır mı
  • 2017 2018 Saç Renkleri ve Modelleri

  • Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler

    Migrene Neler İyi Gelir: Migren İçin Doğal Çözümler