Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm
Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

migrene bitkisel çözüm

migrene bitkisel çözüm

Migren için doğal çözüm önerilri şunlardır:

Migrene ne iyi gelir: Migren için bitkisel tedavi

1. Migrene nane yağı

– Nane sakinleştirici etkisi ile migren tedavisinde son derece etkilidir. Ağrının kısa sürede azalmasını sağlar.

Uygulanışı:

– Birkaç damla nane yağı alın bölgesine uygulanır ve bir süre bu alan ovulur. Yaklaşık 15 ya da 30 dakika kadar bekletilir ve ardından ılık su ile durulanır.

– Nane yağı anti inflamatuar özellikleri ile migren sorununda azalma sağlar.

2. Migrene iyi gelen bitkiler: Zencefil

– Zencefil de migren tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir çözümdür.

Uygulanışı:

– Taze zencefil kökü yıkanır ve kurulanır. Ardından küçük dilimler halinde kesilir ve ezilir. Cilde uygulanır ve 15 ya da 20 dakika kadar ciltte bekletilir. Daha sonra bu karışım tüketilir.

3. Migrene iyi gelen şeyler: Çay ağacı yağı

– Migren ağrılarını ve iltihabı azaltmak için çay ağacı yağı da kullanılabilir. Etkili ve doğal anti enflamatuar özellikleri vardır.

Uygulanışı:

– Avucun içine birkaç damla çay ağacı yağı dökülür. Bu yağ baş bölgesine masaj yaparak uygulanır. Gerektikçe işlem tekrarlanabilir.

4. Migreni ne geçirir: Migren ve sirke

– Sirke de migren tedavisinde kullanılan etkili çözümlerden biridir. Kısa sürede rahatlama sağlar.

Uygulanışı:

– Bir bez sirke ile ıslatılır. Fazla suyu sıkılır ve baş bölgesine yerleştirilir. 30 dakika kadar bekletilir ve ardından ılık su ile durulanır.

5. Migrene iyi gelen çaylar: Karahindiba çayı

– Karahindiba kökü çayı genellikle şişkinlik durumunda rahatlama sağlamak için kullanılır. Ancak içerdiği A, B, C ve D vitamini, demir ve diğer enzimler ile migren için de etkili olarak kullanılır.

Gerekli malzemeler:

– Yarım yemek kaşığı karahindiba kökü tozu

– 2 bardak su

– Çeyrek çubuk tarçın

– Bal

Uygulanışı:

– Karahindiba kökü tozu ile bal suya eklenerek yüksek ateşte kaynatılır. Düzenli olarak tüketilir.

6. Migreni ne hafifletir: Kırmızı biber

– Kırmızı biber içerdiği kapsaisin maddesi ile müthiş bir ağrı kesicidir. Migren ağrılarının azalmasına yardımcı olur.

Uygulanışı:

– Kırmızı biber yemeklere ve salatalara eklenerek tüketilebilir. Çay şeklinde demlenerek de tüketilebilir.

7. Migrene faydalı bitkiler: Söğüt kabuğu

– Araştırmalara göre, söğüt kabuğu da migren tedavisinde olumlu sonuçlar vermektedir. Migren ağrısının süresini azaltır. Aynı zamanda beyindeki kan damarlarındaki iltihabı azaltarak rahatsızlık hissini hafifletir.

8. Migrene faydalı yiyecekler: Magnezyum

– Magnezyum sinirleri ve kasları gevşetmeye yardımcı olur. Aynı zamanda vücut ve beyin boyunca sinir dürtülerini iletir. Migren ağrılarının azalmasında son derece etkilidir.

– Magnezyum içeren pazı, soya fasulyesi, susam, keten tohumu, kinoa, ayçiçeği tohumu, somon, siyah fasulye gibi yiyecekler tüketilebilir.

9. Düzenli egzersiz

– Migren durumunda kan akışının artırılması önerilir. Bunun için düzenli egzersiz de yapılabilir.

– Gün içinde 30 dakika kadar yürüyüş ya da tempolu koşu yapılabilir.

10. Migrene iyi gelen yiyecek: Omega – 3 yağ asitleri

– Migren ağrılarının azalmasına yardımcı olan omega 3 yağ asitleri açısından zengin besinler tüketilmelidir. Bu besinler beyin hücrelerini korur ve olası inflamasyonu azaltan anti inflamatuar özellikler içerir.

– Omega 3 yağ asitleri içeren balıklar, fındık, ceviz, keten tohumu, istiridye, sardalye mutlaka tüketilmelidir.

11. Riboflavin (B 2 vitamini)

– Riboflavin diğer adıyla B 2 vitamini hücreleri oksidatif hasardan korumaya yardımcı olur. Aynı zamanda migreni önlemek için enerji üretimini destekler.

– Kepekli tahıllar, brokoli, kuşkonmaz, mantar, yoğurt, yumurta, badem, az yağlı süt, kuzu eti, yağsız sığır eti, karaciğer gibi besinler tüketilebileceği gibi doktora danışarak B 2 takviyeleri de kullanılabilir.

12. Koenzim

– Kan damarlarının korunmasını sağlayan bir antioksidan olan koenzim de kan dolaşımını artırır. Hücreleri oksidatif hasardan korumaya yardımcı olur.

– Karaciğer, böbrek ve organ etleri tüketilebilir.

Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

Related news

  • Twiggy makyajı
  • Diyet Yaparken Neden Halsiz Kalırız
  • BİM 7 Nisan 2017 Kataloğu
  • Koçak gold bilezik modelleri
  • Kalp Hastalıklarına Ne İyi Gelir: Kalp Hastalıklarına Bitkisel Çözümler

  • Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm

    Migren Nasıl Geçer: Migrene Bitkisel Çözüm