Kilo vermenin kuralları

Kilo vermenin kuralları
Kilo vermenin kuralları

Kilo vermenin kuralları

-- Sponsorlu Bağlantılar --
Zayıflamak için 5 temel kurala uymak herkese önerilir: zamanında uyumak, sporla uğraşmak ve doğru beslenmek. Ama bunların yanında kilo vermenin de bazı sırları var.
Kilo vermenin kuralları

Kilo vermenin kuralları: 
1.Tuz yerine baharat: 
Tuz tüm yağların vücutta toplanmasına neden olur. Bu her geçen gün daha da fazla kilo almak anlamına gelir. Bu nedenle tuz yerine baharat kullanmanız önerilir. Baharatlar hem yemeğe lezzet katacak, hem de vücuttaki yağları parçalayacak.
2.Sabahları su için: 
Uyanır uyanmaz 2 bardak ılık su için. Su sindirim sistemini geliştirirken, vücuttaki yağların parçalanmasına da yardımcı olacaktır.
3.Farklı lezzetler deneyin: 
Her gün farklı sebzelerden salata hazırlayın. Tatlı, acı, ekşi sebzeleri birbirine karıştırıp tüketin. Bu tür bir beslenme ayrıca sizi gün boyunca tok tutacaktır.
4.Televizyon karşısında yemek yemeyin: 
Televizyon karşısında otururken, insan iştahını dengeleyemiyor. Tüm dikkatler gözlerde olduğundan dolayı midenin durumunu belli olmaz. Bundan dolayı çok fazla yersiniz. Bu da sizin bir kerede 1000 kalori almanıza yol açabilir.
5.Acı salata tüketin: 
Diyet için sebzelerden hazırladığınız salatayı acı olarak hazırlayabilirsiniz. Acı vücuttaki katı yağları parçalayarak kilo vermenize yardımcı olur.
Kilo vermenin kuralları

Kilo vermenin kuralları

Related news

  • 2. Geleneksel Mustfak Sırları Barbekü Partisi Ardından
  • Hafta Sonu Ne Yapacağını Burcuna Göre Planla
  • Yoğurt Diyeti (5 Günde 3 Kg)
  • Kilolu hamile kalmak risklimi ile Etiketlenen Konular
  • Fenerbahçe duvar kağıtları indir

  • Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları

    Kilo vermenin kuralları