Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

ikballe şifalı yemekler feridun kunak

İKBALLE ŞİFALI YEMEKLERİN YENİ YÜZÜ FERİDUN KUNAK
İkbal Gürpınar’ın sunduğu kanal 7 ekranlarında gündüz kuşağında yayınlanan İkballe şifalı yemekler programının Ömer Coşkun’dan sonra yeni doktor konuğu Opr. Dr. Feridun Kunak şifalı yağlar ve faydalı egzersizler ile hastalıklara çareler anlatıyor. 8 Haziran 2019 salı günki programında telefonla sorulan sağlık sorularına cevaplar verildi. Ev hanımlarının ev işlerini yaparken nasıl sağlıklarına dikkat edecekleri anlatıldı. Ayrıca çocuklar için çok besleyici olan ve boylarını uzatan balık çorbası şifalı yemek olarak yapıldı. Şifalı yemeğimizi tarifler kategorisinde yayınlıyorum. Burada Doktor Feridun Kunak’ın verdiği bilgileri sizlerle paylaşıyorum.

BOYUN FITIĞI
Opr. Dr. Ferudun Kunak boyun fıtığı şikayeti olanlar için şifalı yağ ile masaj yapılıp yapılması gereken haraketleri anlattı. Hemen ameliyat olmamak gerektiğini en son çare yapılacak hiç bir şey yoksa ameliyat olunmalı diye konuştu. Ozon yağı ile boynumuzu ovup sonra şu haraketler yapılmalıdır dedi.
1) Başımızı öne doğru iyice eğebildiğimiz kadar eğelim hatta elimizle başımızı öne doğru itelim.
2) Başımızı arkaya doğru yine itebildiğimiz kadar itelim.
3) Başımızı yana doğru iyice yatıralım. Omzumuza mümkün oldukça yaklaştıralım. Yine elimizle destekleyebiliriz.
4) Boynumuzu diğer yöne aynı şekilde iyice yatıralım.
5) Alnımıza elimizle baskı yaparken bir taraftandanda başımızla elimizi itelim.
6) Son olarak başımızı dairesel haraketlerle çevirelim her iki yöne döndürelim.
Bu haraketleri aklımıza geldikçe sürekli tekrar ettiğimizde boyun fıtığı iyileşir. Boyun fıtığımız yoksa bile oluşumunu engelleyecektir dedi. Egzersiz haraketler hem boyun kaslarımızı güçlendirir hemde o bölgeye kan akışını hızlandırarak iyileşme sağlar.

CİLTTEKİ YAŞLANMA LEKELERİ
Cildimizde bizimle beraber yaşlanır ve lekeler oluşmaya başlar. Üzülmeyin bu lekelerden kurtulmak mümkün diyen Feridun Kunak, yaşlılık lekelerinden kurtulmanın 2 yöntemi vardır.
1) Ozon yağı, lekeli bölgelere sürüldüğünde lekelerin kaybolduğunu cilt renginizin açıldığını göreceksiniz dedi.
2) Arı sütü, cilt lekeleri için güzel bir ilaçtır dedi.

GÜNEŞ ÇARPMASI
Opr. Dr. Feridun Kunak, güneş çarpmasına maruz kalan kişiyi hemen gölge bir yere alın, yatırın ve ayaklarını havaya kaldırın. Soğuk bir bezle kollarını ve başını silin. Sodalı ayran içirin kısa zamanda düzelecektir dedi.

EV HANIMLARININ DİKKAT ETMESİ GEREKEN SAĞLIK KURALLARI
1) Ütü yaparken uzun süre sabit olarak ayakta kalmak bele ve bacaklara çok zarar vereceği için ayaklarımızı sürekli dizden kırarak haraket ettirmeliyiz.
2) Mutfak tezgahında iş yaparken eğilmemeye mutlaka dikkat etmeliyiz. Mutfak tezgahımızın boyumuza uygun olması önemdir. Mutfakta eğilerek iş yapmak hem bek hemde boyun için tehlikeli olacaktır.
3) Elektrik süpürgesi ile ev süpürürken süpürgemiz mutlaka boyumuza göre ayarlı olmalı aksi taktirde eğilerek süpürdüğümüzde bel fıtığı riski artmaktadır.
4) Koltukları çekerken mutlaka dizimizi kırarak kaldırmalıyız. Aslında mümkünse kaldırmamalıyız.
5) Yatak yaparken çarşafımızı düzeltirken yine eğilerek yapmak gerekir.
6) Koltukta otururken bel bölgemiz boş kalmayacak çekilde oturmalıyız. Koltuk kenarına kafamızı koyarak uzanmakta çok boynumuz için çok tehlikeli olacaktır.
7) Yerden bir şeyler alırken ve kaldırırken mutlaka dizlerimiz kırarak kaldırmalıyız. Aksi takdirde belimize binen yük bel fıtığına davetiye çıkaracaktır.




Related news

  • Simit Böreği – 10 dakkada ÇITIR ÇITIR bir lezzet
  • Aşure Kek
  • Kartvizit Vektörel çizim
  • Oktay Usta’nın Sosisli Mayonezli Makarna Tarifi
  • Hamilelikte kullanılması sakıncalı olan bitkiler

  • Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak


    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak

    Ikballe şifalı yemekler feridun kunak