Ferhunde diyeti

ferhunde diyeti

FERHUNDE FORMDA KALMASININ SIRLARI
Yaprak dökümü dizisinin oyuncularından Ferhunde rolünde oynayan Deniz Çakır, formda kalmanın sırrını, nasıl zayıfladığını bir röportaj ile açıkladı.

Güzel fiziği ile dikkat çeken Deniz Çakır, çabuk kilo alan bir yapısı olmasına rağmen formunu koruduğunu açıkladıktan sonra kadınlar onun izinden gitmeye karar verdi. Şu sıralarda spor yapmayı sevmeyen ve çikolataya bayılan oyuncunun diyet sırları kulaktan kulağa konuşuluyor.

Ferhunde’nin Dr. Kuşhan’la Diyet Dergisi’nde açıkladığı diyet tüyoları:

Dönemlerim oluyor. Bazı dönemler kendimi çok güzel motive ediyorum. Üç gün kendime iyi bakarsam, sonrası geliyor. O dönem düzenli kahvaltı yapmaya çalışıyorum, belli bir saatten sonra yemek yemiyorum. Spor yapıyorum. Ama bir dönem geliyor, her şeye üşenir oluyorum. Düzenli yaşamadığınız zaman, o sizin psikolojinize de yansıyor. Bunalıma giriyorsunuz. Düzenli iş hayatımız olmadığı için de çok hızlı yaşıyoruz, çok hızlı tüketiyoruz.

Set çekimlerinde beslenme düzeni de bozuluyor ama dönem dönem ben kendimi gaza getirip yanımda meyve taşımaya dikkat ediyorum. Çantamda ise hep suyum oluyor.

Bu mesleği yapıyorsan bedenine sadık olmalısın. Sonuçta görsel bir iş yapıyoruz, radyo tiyatrosu yapmıyoruz. Zayıf olmakla, güzellikle ilgili bir şey değil. Sağlıklı ve iyi görünmek için dikkat etmek gerek.

Rutin çekimleri bozan tek şey yemek, onu bir lüks olarak görüyoruz.

Gece atıştırmaya bayılırım. Maalesef çok keyifli bir şey. Ama atıştırmamaya çalışıyorum.
Çikolata benim vazgeçilmezim.

Dönem dönem kilo alıp veriyorum aslında.

bazen kiloyu sorun yaparım, mesela buraya gelirken tartıldım, 2 kilo almışım. Sürekli tartılırım. 57 kiloyum. Boyum 1.74. İdeal kilom 54. Hiçbir zaman çok zayıf olmadım.

Depresif bir haldeysem çok fazla yemeğe veririm kendimi. Midem bulanıncaya kadar çikolata yiyip hırsımı kendimden çıkardığım dönemlerim olmuştur.

Spor yapamıyorum, ama evimde iki tane güzel spor aletim var. Biri titreşime dayalı bir alet. Sıkılaşmaya yönelik. Kol ve bacaklar üzerine çalışıyorum onlarla. Diğeri de yürüyüş, bacak ve kalça için. Spor salonlarında sıkılıyorum. Toplu halde spor yapmak bana pek sevimli gelmiyor.


.


Related news

  • Hamilelikte Ciddi Rahatsızlıklar ile Karşılaşan Kadınlar Ne Yapmalıdır
  • Düğmeden Kemer Yapımı
  • 2019 Yılının Bot Modası
  • Dış Gebelik Nedir Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir
  • Yaban Mersini Dondurucuda Nasıl Saklanır

  • Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti


    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti

    Ferhunde diyeti