Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor
Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor?

hemşire anneleri ne yiyorYeni anneler genellikle doğum yaptıktan sonraemziren annelerin ne yediği ve hangi ürünlerin terk edilmesi gerektiği konusunda sorular var. Anne sütünün bileşimi, gücüne bağlı olarak önemli ölçüde fakat yine değişmez rağmen, aksi takdirde kendilerini besin olmadan sol riski, ihtiyacınız ve annem onların diyet izlemek gerekir, "hiçbir şey" en kalmaz Bebeğiniz her şeyi vermek , çünkü en gerekli her şey kırıntıya verilecek. Ebeveynler, annelerinin tam olarak ne yediğini bilmelidir. Her emzirme kadın aksi takdirde, sağlıklı, aktif ve dinamik olamaz, dengeli ve çeşitli bir diyet var, ama çünkü küçük bir çocuk bakımı çaba gerektirir gerekir.

Hemşire Anneleri Neler Yiyecek: Masa

Bir kadın hamile kaldığında tavsiye edilirNormal hayattan 500 kaloriyi tüketirler. Emzirirken aynı miktarda kalori tüketilmelidir. Bu, emziren kadınların günde en az 2000-2200 kalor tüketeceği anlamına gelir (kızın ağırlığına ve boyuna bağlı olarak 1800 ila 2700 kaloriye değişebilir). Bu öneri, bebeğin beslenme sırasında tükettiği süt miktarına dayanmaktadır.

hemşire anne yemek için daha iyi ne

İşte emziren bir kızın tüketmesi gereken ürünlerin oranı tablosu.

Toplam diyetin% 35'i Tahıllar, tahıl ürünleri (ekmek, tahıllar)
Toplam diyetin% 17'si sebze
Toplam diyetin% 17'si Taze meyveler
Toplam diyetin% 13'ü Süt ürünleri (peynir, peynir, yoğurt)
Toplam diyetin% 13'ü Et ve balık
Toplam diyetin% 5'i şekerleme

Bu sağlıklı beslenme için genel bir kılavuzdur,bebeğe emanet etmeli, bebeği emzirmelidir. Diyet bu ilkeleri uymazsa, bu süt kötü olduğu anlamına gelmez ve emzirmedi, sadece bu durumda, hızlı yorgun alırsınız olmamalı ve kuvvetler önemli ölçüde daha az olacaktır ve aslında kırıntısı bakımında çok önemlidir . Her durumda, onlar hemşirelik anneler yediklerini bilmek gerekir ve bu sağa mümkün olduğunca yakın olacak şekilde mümkün olduğunca, diyet ayarlamak için deneyin.

hemşire annesi masasını yemek neymiş

Bir bakım anne vejetaryen yemek daha iyi nedir

Yeni anne bir vejeteryan iseDaha sonra, tam teşekküllü proteinlere özel önem vererek çok çeşitli ürünler tüketmelidir. Sonuçta, emziren anneler yemek yerken, en önemlisi yalnızca vitaminler ve eser elementler değil, aynı zamanda çocuğun organizmasının yapıldığı "proteinler", ya da proteinler ve karbonhidratlardır. Ayrıca, anne sütü ile beslenen ve annesi vejeteryan bir bebek B12 vitamini yoksun olabilir, bu nedenle bu vitamin içeren preparatlar kırıntıları vermek için gereksiz olacaktır. Diyet sütüne, soya, maya, takviyeli vitamin takviyeleri ve basit vitamin takviyeleri dahil etmeyi unutmayın. Diyetinizi dengelemek için yardıma ihtiyacınız varsa, bir beslenme uzmanı veya emzirme danışmanıyla iletişime geçebilirsiniz. Ayrıca, gerekli tüm bilgiler "sağlıklı bir çocuğun ofisinde" elde edilebilir, bu tür ofisler her çocuk kliniklerinde mevcuttur.

Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

Related news

  • Osmanlı Lezzeti Kuzu ve Dana eti Külbastısı Tarifi
  • Ağaç bahçesi için el işleri - güzel ve kullanışlı
  • Saçlarınız için Garnier Renk Naturals
  • Sıcak havalarda tansiyon
  • Damir isminin anlamı ve sahibinin karakterizasyonu

  • Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor


    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor

    Doğum yaptıktan sonra: emziren anne ne yiyor