Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler 2019

Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler 2019 Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

Ti amo Italia! Ti amo la pizza Italiana! Tercümenin anlamı "Seni seviyorum, İtalya! Seni seviyorum, İtalyan pizza!" Belki de, dünyada, ince bir hamur parçasını lezzetli bir dolumla tadına baktıktan sonra bu kelimeleri söylemeyen bir kişi yoktur. Ancak, Tanrım, bir diyet tutuyorsun! Korkunç birşey yok! Diyet pizza - İtalyan mutfağından yemek yemenin harika bir yoldur.

Pizza nedir

Söz verirken akla ilk gelen şeyİtalya - Roma Kolezyumu, Venedik, Leonardo da Vinci ve pizza. Evet, antik bir ülkenin tüm bu harika şöhretleri ve manzaraları ile uyumlu pizza.

pizza için hamur

Pizza nedir Esasen İtalyan geleneksel çanağı - çeşitli dolgularla pişirilmiş en güzel ekmek, özel bir yemek tarifi testinden yapılmıştır. tür isimleri ve pizza tarifleri çok sayıda vardır - bu "Margarita" (Margherita) ve "Kapritsioza" (Capricciosa) ve "Napoletana" (Napoletana) ve diyet bir pizza (Dietetica pizza) olan aslında bugün ve bir konuşma olacak.

Diyet pizza

Pizzanın genel görüşühamur parçasını lezzetli kokulu kalori ile doldurulmuş, kesinlikle diyet ve kilo izlerken olanların kullanımına uygun değildir, uzun zaman önce alaka kaybetti. Söz, "hangi pizza pişirdiğinizden" denir, bu yüzden denir. menüsünde Günümüzde birçok restoran ve çok popüler bir pizza diyet, taktiği figürü izler ve sürekli kalori sayar birisi için gerçek bir nimet olacaktır.

Hamurun temeli, çeşitli peynirler veLezzetli sos - pizzanın ana maddelerindendir. Doldurma olarak ne kullanmak gerekir, herkes kendi kararını verir. Diyet pizzasının adıyla eşleşebilmesi için, malzemeyi seçerken sorumluluk almak ve hazırlanırken belirli kurallara dikkat etmek gerekir.

Diyet pizzasında temel tarif

Diyet pizzasıyla tanışın! Bir fotoğraftaki tarif, acemiye bu İtalyan yemeklerini pişirme ilkesini açıkça gösterecektir.

Temel kural, hamurdan atabileceğiniz tinerin, hazır çanağın çıkışında alacağınız az kalorinin olmasıdır. Bu arada, "kolaylaştırmak" için, buğday ununu tam tahıllı olarak değiştirebilirsiniz.

fotoğraflı diyet pizza tarifi

Diyet Pizza Hamuraşağıdaki bileşenleri içerir:

- un;

- Zeytinyağı;

- su;

- tuz.

Tüm bileşenler iyice karıştırılmalıdır,küçük porsiyonlar su ekleyerek. Sıkı ve esnek bir hamur almalı, sıkı bir top haline getirilmeli, bir yiyecek filmine sarılmalı ve yarım saat kadar soğuğa konulmalıdır. Toplam parçadan bir pizzanın hazırlanması için gerekli miktarı, kalan kısmı buzdolabında kesin. Hamuru iyi hazırlanmış bir masanın üzerine yuvarlayın.

Pizza için hazır bir tabla, masasından özel kâğıtla kaplanmış bir tavaya aktarılır, üzerine bir sos sürün, istenen salmastrayı yayın.

20-35 dakika boyunca 180 ° C'lik bir sıcaklıkta pizza pişirin.

Pizza Diyet Tarif

Deniz ürünleri, domates, et veya kıyılmış hindi, tavuk fileto ve hatta ananas dolum olarak hizmet edebilir.

Yağlı kullanmayın, örneğin kremalıSos. Doğal yoğurdun veya normal domates salçasının yerini alacak. Şaşırtıcı derecede lezzetli, hafif sosu "Pesto" pişirebilirsiniz. Bunu yapmak için, küçük bir fesleğen, bir çift sarımsak, bir avuç çam fıstığı ve bir kadeh zeytinyağı bir kadeh karıştırmak için bir karıştırıcı kullanın.

Hindi ve ananaslı diyet pizza için reçete

Pizza diyeti, yemek tarifiDikkatinize sunulan, 100 g başına yaklaşık 180 kcal içerir.

diyet pizza

Bu pizza için bir temel olarak, temel bir tarife göre hazırlanmış bir hamur kullanabilirsiniz. Ayrıca ihtiyacınız olacak:

- hindi 150-200 g kıyma;

- doğal hafif yoğurt - 0,5 bardak;

- konserve ananas;

- mozzarella;

- zeytin;

- taze fesleğen;

- Kiraz domatesleri.

Başlamak için, yoğurdu kıyma ile karıştırın veezilmiş fesleğen, biraz tuz. Bir ince hamur hamurunun üzerine, bu kütleyi dilimleyin, dilimler halinde ya da yarım domates, zeytin, ananas, peynir ve fesleğen yaprağı şeklinde kesin. Fırında yaklaşık 20 dakika 180-190 ° C fırında ısıtın.

Süzme peynir ve otlar ile diyet pizza için reçete (un olmadan)

Bu un eklenmesi olmadan pişirilmiş gerçekten diyet pizza. Her gün yiyebileceğiniz harika bir yemek ve hiç de incitmez.

Onun hazırlanması için ihtiyacınız olacak:

- hindi filetosu (göğüs) - 450-500 g;

- bir yumurta;

- Az yağlı süzme peynir - 150 g;

- Taze otlar (yeşil soğan, fesleğen, kekik, kişniş);

- Bulgar biberi - 1 adet;

- herhangi bir düşük yağlı peynir (mozzarella, tofu, ricotta ve diğerleri) - 100 g;

İhtiyacın olan sos için:

- domates - 4-5 adet;

- sarımsak;

- taze fesleğen;

- tuz.un olmadan diyet pizza

Un olmadan pizza nasıl pişirilir

İlk önce sosu hazırlayın. Bunun için, bir karıştırıcıda domates ve fesleğen karıştırın, sürekli karıştırarak kalınlaşana kadar kısık ateşte pişirin. Ezmeden eklenen sarımsak, yangından çıkarılmadan üç ila dört dakika sonra en sonunda eklenir.

Un olmadan Diyet pizza esas alınarak yapılırKıyma, yumurta ve fesleğin bir karışımından hazırlanan "hamur". Tüm bu bileşenler iyice karıştırılmalı, fırın tepsisine konulmalı, dikkatlice düzeltilmelidir. 10-12 dakika önce 180 ° C fırında önceden ısıtılmış olarak pişirin.

Baz pişirilirken, dolguyu hazırlayın. Süzme peynir, peynir, Bulgar biberi ve otlar bir karıştırıcıda karıştırılmalıdır.

Pizza yağı kalın sos ve lor karışımı için hazır temel. Yemeği süslemek, domates, Bulgar biberi ve yeşil yaprak dilimleri olabilir. Yaklaşık 15 dakika 180 ° C'de pişirin.

Bu pizza, protein açısından zengindir.Vücut metabolizmayı hızlandırır, ki bu da bize kilo almamıza izin vermez. Bu pizza son derece lezzetli, ek olarak, 100 gr ürün sadece 155 kcal içerir.

Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler 2019

Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler 2019

Related news

  • Çavdar Ekmeğinde Yoğurtlu Tavuk Salatası
  • İkizler Burcu Özellikleri
  • Canlandırıcı Dominik Cumhuriyeti. Punta Cana Havaalanı
  • Çiçekli Kese Lif Modeli Yapılışı Türkçe Videolu
  • LAZER EPİLASYON VE ÇEŞİTLERİ

  • Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler


    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler

    Diyet pizza - evde pişirin. Fotoğraflı Tarifler