Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri 2019

Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri 2019 Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

Zayıflatan detoks içeceği tarifleri

Zayıflatan detoks içeceği tarifleri

Kilo sorunu günümüzde sık yaşanan sorunlardan biridir. Fazla kilolar estetik açıdan ve psikolojik açıdan rahatsız edici iken aynı zamanda genel sağlığı da tehdit eder. Kilo vermek ve ideal kiloya düşmek için farklı diyet programları vardır. Bu diyet programları arasında detoks diyetleri de yer alır. Detoks diyetleri genellikle vücuttaki toksinlerden ve zararlı serbest radikallerden kurtulmayı amaçlasa da kilo vermede de etkilidir. Çünkü kilo vermeyi engelleyen toksinlerin de dışarı atılmasını sağlar.

Detoks sürecinde sebze ve meyve suları tüketilir. Özel olarak hazırlanmış detoks içecekleri de beslenme düzenine eklenir. Buna ek olarak yağlı besinler ile kalorisi yüksek gıdalar bir süre tüketilmez. Gazlı ve asitli içeceklerden de uzak durulur.

Evde detoks nasıl yapılır: Evde detoks tarifleri:

Detoks içecekleri: Yeşil çay ve limon suyu

Yeşil çay içerdiği antioksidanlar ile kilo vermeye yardımcı olur. Toksinlerin hızla dışarı atılmasını sağlar. Yağ yakımını ve metabolizmayı da hızlandırır. Limon suyu da asidik yapısı ile kilo vermeye yardımcı olur.

Gerekli malzemeler:

1 bardak sıcak su

1 adet yeşil çay poşeti

Çeyrek limon suyu

Yapılışı:

Bir bardak su kaynatılır. Ardından içerisine yeşil çay eklenir. Demlenmesi için 10 dakika beklenir. Daha sonra süzülür ve içerisine limon suyu da eklenerek tüketilir.

Faydaları

Yeşil çay bağışıklığı artırır. Kateşin adından etkili antioksidanlar içerir. Kansere karşı koruyucu etkilerinin yanı sıra yaşlanma belirtilerini de azaltır. Limon suyu ise sindirim sisteminin gelişmesine yardımcı olur.

Detoks suyu yapımı: Avokado, salatalık ve keten tohumu

Detoks suyu için en etkili besinlerden biri olan avokado içerdiği yağ asitleri ile kilo vermeye yardımcı olur. Yağ yakıcı özellikleri ile bilinir. Salatalık ise su içeriği yüksek bir besindir. Keten tohumu ise omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Bu içeriği ile sağlıklı beslenme düzeninde olması önerilir.

Gerekli malzemeler:

1 adet avocado

1 adet salatalık

Birkaç keten tohumu

Bir tutam tuz

Yapılışı:

Avokado ikiye kesilir. Ardından çekirdekleri çıkarılır. İçerisine doğranmış salatalık eklenir.

Keten tohumu ve tuz da eklenerek pürüzsüz kıvama gelene kadar karıştırılır. Bu karışım buzdolabında soğutulur. İçerisine buz küpleri eklenerek tüketilir.

Faydaları

Avokado vitaminler, mineraller ve lif açısından zengin bir kaynaktur. Salatalık ise vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Hücre yenilenmesini artırır. Keten tohumu kan şekeri dengelerinin korunmasına yardımcı olur. Kalp ve damar sağlığı için de faydalıdır.

Detoks suyu tarifleri: Zayıflamak için detoks suyu

Bu detoks suyu kişiye enerji verir. Kilo verme sürecini de hızlandırır.

Gerekli malzemeler:

1 adet salatalık

Yarım limon suyu

1 avuç yeşil üzüm

1 avuç nane yaprağı

Bir tutam karabiber

Yapılışı:

Salatalık dilimlenir. Ardından blenderdan geçirilir. İçerisine doğranmış nane yaprakları da eklenerek limon suyu ile karıştırılır. Buz küpleri de eklenerek soğuk olarak tüketilir.

Faydaları

Bu detoks suyu sıvı kaybını engellerken aynı zamanda kan şekeri düzeylerini dengeler. İnsülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olur. Yaşlanma etkilerini azaltan özellikleri de vardır. İçerdiği E vitamini ile hem genel sağlık için faydalıdır hem de sindirimi geliştirir. Salatalık toksinlerin dışarı atılmasını sağlar. Limon suyu gastrit, mide ekşimesi ve kabızlık ile mücadeleye yardımcı olur.

Evde nasıl detoks yapılır: Bal, limon ve zencefil

Gerekli malzemeler:

Yarım limon

1 yemek kaşığı bal

Yarım zencefil kökü

1 su bardağı ılık su

Yapılışı:

Bir bardak su ısıtılır. Ancak kaynatılmaz. Ardından içerisine ezilerek zencefil kökü eklenir. 10 dakika bekletilir. Daha sonra süzülür ve içerisine limon suyu ve bal eklenerek tüketilir. Sıcak şekilde tüketilmelidir.

Faydaları

Bal kalsiyum, bakır, potasyum, magnezyum, manganez ve çinko gibi vitamin ve mineralleri içerir. Kolesterol ve yağ asitlerinin metabolize edilmesine yardımcı olur. Bal glisemik düzeylerin dengelenmesini de sağlar. Zencefil ise antioksidan ve anti inflamatuar özellikleri ile bilinir.

Yanık yağ detoksu

Gerekli malzemeler:

Yeşil elma

Elma sirkesi

Tarçın

Bal

Su

Yapılışı:

Bir adet yeşil elma dilimler halinde kesilir. Kapaklı bir kavanozun içine atılır. Ardından içerisine 2 yemek kaşığı da elma sirkesi eklenir. 1 yemek kaşığı tarçın, 1 çorba kaşığı bal ve 1 litre su da eklenerek buzdolabında bekletilir. Ertesi sabah soğuk şekilde tüketilir.

Faydaları

Elma sirkesi kandaki kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Aynı zamanda bağışıklığı artırır. Kan basıncındaki dalgalanmaları düzenleyen anti inflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca insülin düzeylerini dengeler ve kilo vermeye yardımcı olur.

Bal ise kalsiyum, bakır, potasyum, magnezyum, manganez ve çinko gibi vitaminler içerir. Yağ metabolizmasını düzenlerken aynı zamanda sindirimi de teşvik eder.

Tarçın antioksidan içeriği ile bilinir. Kandaki pıhtılaşmayı önlerken anti mikrobiyal özelliklere de sahiptir. Ayrıca kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur. Beyin fonksiyonlarının geliştirilmesinde de etkilidir. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.

Limonlu detoks suyu

Gerekli malzemeler:

1 adet limon suyu

2 adet portakal

Yarım parça zencefil

Yapılışı:

Bir bardak limon suyu sıkılır. Ardından içerisine iki portakal suyu eklenir. Zencefil kökü de içerisine eklenerek karıştırılır ve macun kıvamına getirilir. 1 bardak suyun içerisine 1 kaşık eklenerek tüketilebilir. Kalan karışım buzdolabında saklanır. İçmeden önce suyla iyice karıştırılmalıdır.

Faydaları

Limon suyu ince bağırsaktan karaciğere kadar birçok organ için faydalıdır. Safra kesesinin temizlenmesine de yardımcı olur.

Portakal ise C vitamini açısından zengin bir besindir. Lif içeriği yüksek bi gıdadır. Bu içeriği ile sindirim sisteminin daha düzgün çalışmasını sağlar. Ayrıca içerdiği antioksidanlar sayesinde yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olur. Kolesterol düzeylerini dengelerken böbrek taşı oluşumunu önler. Ülser, mide ve akciğer kanseri riskini azaltan etkilerinin yanı sıra romatoid artrit ve kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlar.

Detoks içecekleri: Kale bitkisi ve nar

Gerekli malzemeler:

Bir demet lahana yaprağı

Bir adet nar

Bir tutam tuz

Bir tutam karabiber

Yapılışı:

Kale yaprakları doğranır. Ardından blenderdan geçirilir. İçerisine nar suyu da eklenerek karıştırılır. Son olarak bir tutam tuz ve biraz karabiber tozu da eklenir. Buz eklenerek tüketilebilir.

Faydaları

Kale bitkisi lif, fitokimyasallar ve protein içeriği yüksek bir besindir. Bu içeriği ile kolesterolü azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca meme kanseri, yumurtalık kanseri, kolon kanseri, mesane kanseri ve prostat kanserini önler. Antioksidan ve anti enflamatuar özellikleri ile bilinir. Ayrıca vücutta yağ birikimini önler. Yağlanmayı azaltır. Kalp ve damar sağlığını da korur.

Nar C vitamini, K vitamini, folat, protein, lif ve potasyum içerir. İçerisindeki mevcut antioksidanlar ile bağışıklığı artırır ve hastalıklara karşı koruma sağlar. Tip 2 diyabet, kanser (prostat ve meme) ve kalp hastalıklarını önler. Ayrıca artrit, kan basıncı dengesizlikleri, deri hastalıkları ve kognitif bozukluklara karşı da etkilidir. Kan dolaşımı artırır ve beyin fonksiyonlarının sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri 2019

Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri 2019

Related news

  • Nuray Sayarı Kova Burcu Ağustos 2013
  • Trend Yazlık Uzun Elbise Örnekleri
  • Aileler Ne Zaman Tanışmalı
  • ZEYTİNLİ VE DOMATESLİ FIRINDA PATATES TARİFİ
  • Arpa Şehriyeli Biberli Bulgur Pilavı

  • Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri

    Detoks İçeceği İle Zayıflama: Zayıflatan Detoks İçeceği Tarifleri