Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

Özellikle kadınlar için vazgeçilmez olan en önemli şeylerden biri pürüzsüz ve canlı bircilt. Bunun için yüzlerce lirayı kozmetik ürünlerine harcıyorlar. Kozmetik ürünler her ne kadar etkili olsa dayüz güzelliğiiçin tek başına yeterli değil. Pürüzsüz ve sağlıklı bir cilt için dengeli bir beslenmeye de ihtiyacınız var. Bu yazımızda size pürüzsüz, canlı ve sağlıklı birciltiçin neleri tüketmeniz gerektiğini anlatacağız.

Sağlıklı ve canlı bir cilde sahip olmak için uzmanların tavsiye ettiği besinleri aşağıda sizin için derledik. Hem sağlıklı beslenip hem de güzel bir yüze sahip olabilmek için bu besinleri tüketmeyi ihmal etmeyin.

cilde-faydali-vitaminler

KIRMIZI DOLMA BİBER

C vitamini deposu olan kırmızı dolma biber yiyerek cildinizi daha canlı kılmanız oldukça mümkün. Ciltteki kan akışını düzenleyen bu sebze cildinizin pürüzsüz olmasını sağlıyor. Kırmızı dolma biberi yemeklerinizden eksik etmeyerekciltgüzelliğinize katkıda bulunabilirsiniz.

 

BİTTER ÇİKOLATA

Her ne kadar kilo aldıracağından korksak da gerçekte kalorisi oldukça düşük olan bir yiyecektir bitter çikolata. Bitter çikolata içerisinde bulunan antioksidanlar sayesindecildinparlak görünmesini sağlıyor.Sivilceli yüzdenarındırarak cildinizi daha pürüzsüz olmasını sağlayarakyüz güzelleştirmenizekatkı sağlıyor.

 

SOMON BALIĞI

Strese, endişeye ve depresyona karşı etkili olan bu balık türü olan somon tam bir D vitamini deposu özelliğinde. Kalp, kemik ve beyin için çok faydalı bir yiyecek. Pürüzsüz birciltiçinde kaçınılmaz olan bu besin deposu özellikle ergenleri desivilceli yüzdenkurtaracak çok önemli bir besin olma özelliğini taşıyor. Diğer Omega3 ürünleri deyüz güzelleştirmeye katkı sağlayabiliyor.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI

Antibakteriyal ve virüslere karşı etkili olan Hindistan cevizi yağı,ciltteoluşan kırışıklıklarında bir numaralı düşmanı. Canlı bircildesahip olmak istiyorsanız bol bol tüketmeniz gerekmektedir. Hindistan cevizi yağı aynı zamanda cildi nemlendirir ve yumuşak bir cilde sahip olmanızı sağlar. Buda cildinizin daha parlak görünmesini sağlar.

PÜRÜZSÜZ BİR CİLT İÇİN KEREVİZ

Pürüzsüz birciltiçin olmazsa olmazlardan biri ise kerevizdir. İçerisinde K vitamini bulunduran bu sebze, vücuttaki kan akışını düzenliyor ve cildinize canlılık katıyor. Daha canlı bir cilde sahip olmak istiyorsanız sofranızdan ve mutfağınızdan bu sebzeyi eksik etmeyin. Her ne kadar kokusu rahatsız etse de tadının muhteşem olduğunu hatırlatmamızda fayda var.cilde-iyi-gelen-yiyecekler

PAPAYA, CİLDİ GÜNEŞTEN KORUR

Papaya cildi güneşin zararlı etkilerinde korumaya yarar. Papaya kalorisi çok az bir besin kaynağıdır. Hem kilo almanızı engeller hem de cildinize canlılık katarakyüz güzelleştirmenize katkı sağlayabilecek önemli bir besin kaynağıdır. Türkiye’de her ne kadar zor bulunsa da imkânı olanlar için tüketilmesi kesinlikle tavsiye edilecek bir ürün özelliği taşıyor.

KIRMIZI MEYVELER SİVİLCE DÜŞMANI

Kırmızı üzüm, kızılcık, çilek, kiraz gibi kırmızı meyvelersivilceli yüziçin kesin çözüm.Ciltveyüz güzelleştirmeiçin bol bol kullanılması gereken bu besinler yüzünüzü sivilcesiz ve daha pürüzsüz olmasını sağlar. Özellikle ergenlik dönemindesivilceli yüzlerle boğuşan gençler bu besinleri bol bol tüketmelidirler.

 YEŞİL ÇAY YÜZ GÜZELLEŞTİRİR

Yeşil çay hem rahatlamanızı sağlar hem deyüz güzelleştirmenize yardımcı olur.Sivilceli yüzleriçinde kesin çözüm olan yeşil çayciltbakımına katkı sağlar.


Related news

  • Bayan Deri Yelek Modelleri
  • 20 Trend Mom Jean Modelleri 2017 -18
  • Gebelik Nasıl Hesaplanır
  • Pastırmalı Humus
  • Laktoz Hakkında Bilinmesi Gerekenler

  • Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler

    Canlı ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Almamız Gereken Besinler