Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi



Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi
Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

baş ağrısına doğal tedavi

baş ağrısına doğal tedavi

Baş ağrısı pek çok neden ile oluşabilir. Genellikle geçicidir ve ağrı kesiciler ile kontrol altına alınmaya çalışılır. Ancak bazı durumlarda baş ağrısı uzun sürebilir ya da kronikleşebilir. Bu tip durumlarda mutlaka doktora danışılmalıdır. Hafif baş ağrılarında ise doğal çözümler kullanılabilir.

Baş ağrısı nasıl geçer: Baş ağrısına bitkisel çözüm

1.) Baş ağrısı için ağrı kesici

– Baş ağrısı için kullanılan en yaygın çözüm ağrı kesicilerdir. Ağrı kesiciler kısa sürede ağrının azalmasını sağlar. Ancak ağrı kesici kullanılmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

2.) Baş ağrısı su içmek

– Bol miktarda su tüketilmelidir. Her gün yeterli su tüketilmesi baş ağrısının engellenmesine yardımcı olur. Ağrı söz konusu olduğunda 1 ya da 2 bardak su tüketilmesi kısa sürede ağrının azalmasını sağlar.

3.) Kafein baş ağrısı yaparmı?

– Kafein etkili bir uyarıcıdır. Ancak baş ağrısını tetikleyebilir. Bu nedenle kafein içeren besinlerin tüketimi sınırlandırılmalıdır. Günde 2 fincan kahve ya da çaydan daha fazla tüketilmemelidir.

4.) Baş ağrısı dindirme yolları: Dinlenmek

– Baş ağrısı söz konusu olduğunda loş ya da karanlık ve sessiz bir ortamda bir süre dinlenilmesi önerilir. Uzanarak dinlenmek ağrının azalmasına yardımcı olabilir.

5.) Baş ağrısına soğuk uygulama

– Baş ağrısını azaltmak için soğuk kompres de uygulanabilir.

– Plastik bir torbaya birkaç buz küpü konulur. Ardından ince bir havlu ile sarılır. Bu havlu baş bölgesine kompres olarak yaklaşık 15 dakika kadar uygulanır. Uygulamanın günde birkaç kez düzenli olarak yapılması önerilir.

6.) Baş ağrısına masaj

– Baş ağrısının şiddetini azaltmak için baş ve ense bölgesine günde birkaç kez düzenli olarak masaj yapılabilir. Düzenli masaj kan akışını artırırken aynı zamanda ağrıların azaltılmasını sağlar.

7.) Stres baş ağrısı yaparmı?

– Stres seviyelerinin yükselmesi baş ağrısının artmasına neden olur. Bu nedenle stres seviyelerinin düşürülmesi gerekir. Strese neden olan olay ve kişilerden bir süre uzak durulmalıdır.

– Stres kontrolü için düzenli olarak her gün yoga ve meditasyon gibi teknikler uygulanabilir.

8.) Baş ağrısına iyi gelen bitki: Gümüş düğme bitkisi

– Gümüş düğme bitkisi baş ağrısı için en etkili çözümlerden biridir. Ağrıları azaltırken aynı zamanda genel sağlığın da korunmasını sağlar.

– Bir bardak kaynar suyun içerisine biraz gümüş düğme bitkisi eklenir. Demlenmesi için yaklaşık 10 ya da 15 dakika kadar beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek çay şeklinde tüketilir.

9.) Baş ağrısı için bitkisel kür: Söğüt kabuğu, nane ve lavanta

– Baş ağrısı için önerilen bitkisel çözümler arasında söğüt kabuğu, nane ve lavanta da vardır. Bu bitkiler içerdikleri enzimler ile ağrıları kısa sürede azaltır.

– Bu bitkilerin demlendikten sonra kokusunun teneffüs edilmesi önerilir.

10.) Baş ağrısını ne keser: Bitkisel çaylar

– Bitkisel çaylar da düzenli olarak tüketilebilir. Özellikle biberiye çayı, papatya çayı ya da nane çayı önerilir.

11.) Baş ağrısına neden olan şeyler:Keskin kokular

– Migren türü baş ağrısının tetiklenmemesi için keskin kokulardan uzak durulmalıdır. Bazı kokular ağrıyı şiddetlendirebilir ya da başlatabilir.

12.) Baş ağrısı için yoga hareketleri

– Baş ağrısı için önerilen bir diğer çözüm yogadır. Yoga beden ve zihin dengesini korumaya yardımcı olur.

13.) Hava almak

– Baş ağrısı söz konusu olduğunda temiz hava alınması önerilir. Derin nefes alınması ağrıların azalmasına yardımcı olabilir.

Baş ağrısı sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Bitkisel ve doğal çözümler ile kısa sürede tedavi edilir. Ancak bazı aşağıdaki belirtilerden biri ya da birkaçı görüldüğünde en kısa sürede bir doktora gidilmelidir:

– Şiddetli ve ani başlayan baş ağrısı

– Giderek artan ağrılar

– Baş ağrısı ile birlikte boyun ağrısı ve ateş (menenjit riski)

– Epilepsi nöbetleri

– Kafaya alınan ciddi darbeler

– Baş ağrısı ile birlikte kusma ya da mide bulantısı

Bu belirtiler görülüyorsa mutlaka en kısa zamanda bir sağlık kuruluşuna gidilmelidir. Basit baş ağrıları için ise ağrı kesiciler kullanılabilir. Ancak ağrı kesici seçimi ve doz için mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi



Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

Related news

  • Ciltteki Ölü Deri Nasıl Temizlenir
  • Evlilik Teklif Yüzüğü Kaç Karat Olmalıdır
  • Mandolin Bakımı Nasıl Yapılır
  • Fenomen bebek Sammy Grinerın son hali şaşırttı
  • Eski Kazaktan Kalpli Yastık Yapımı

  • Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

    Baş Ağrısı Nasıl Giderilir: Baş Ağrısına Doğal Tedavi